IKAN NILA YANG KAYA AKAN GIZINYA

Apa saja kandungan gizi dari ikan nila?

Seperti sudah disebutkan di atas, ikan nila memiliki Seperti Obat Titan Gel yang kandungan nutrisi dan gizi yang tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalaha beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada ikan nila :

Ikan nila memiliki kandungan protein hewani yang cukup tinggi. Protein hewani yang terkandung dalam ikan nila dapat menjadi alternatif dari sumber protein lain, seperti dalam manfaat daging merah atau manfaat makanan laut yang notabene harganya jauh lebih tinggi daripada ikan nila.

Protein sendiri memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, antara lain :

    Meningkatkan masa otot
    Menjaga ketahanan tubuh
    Meningkatkan tenaga dan kekuatan tubuh
    Meningkatkan stamina tubuh
    Menjaga kesehatan otot tubuh


Ikan nila juga memiliki kandungan omega 3. Walaupun kandungan omega 3 yang dimiliki tidak setinggi ikan laut, namun kandungan omega 3 dalam ikan nila ini cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan omega 3 yang diperlukan oleh tubuh. Manfaat omega 3 sendiri sangat diperlukan bagi tubuh, antara lain :

    Meningkatkan kemampuan kognitif
    Menurunkan kadar kolestrol
    Baik untuk perkembangan otak
    Baik untuk perkembangan janin ketika dalam masa kandungan